Augalai Riebalų Apykaitos Sutrikimams Gydyti

2024 Autorius: Sebastian Paterson | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 13:52

Dietos nutukimui gydyti

Yra daug riebalų metabolizmo sutrikimų gydymo rekomendacijų. Kartais gydytojai teigia, kad šie sutrikimai yra susiję su pokyčiais hormoniniame lygmenyje, todėl nėra prasmės kovoti su natūralia konstitucija. Bet šis teiginys egzistuoja tiems, kurie nenori dirbti, kad atsikratytų „darbo kukurūzų“.

Persivalgymas ir nejudrus gyvenimo būdas dažnai sukelia antsvorį. Padidėjęs riebalų kaupimasis organizme įvyksta tada, kai iš maisto gaunama energija nėra sunaudojama, o kaupiama. Kartais valgymas pakeičia kitą poreikį, pavyzdžiui, vienišumo trūkumą.

Sodininko vadovas

Augalų daigynai Prekių parduotuvės vasarnamiams Kraštovaizdžio dizaino studijos

Negalima laikytis žaibiškų dietų. Cukrinį diabetą dažnai sukelia sistemingas persivalgymas, nesubalansuota mityba ir susijęs nutukimas. Turite išsikelti sau tikslą ir pakeisti savo mitybą, o ilgalaikio svorio metimo metu daugiau judėti, atitraukti dėmesį nuo minties apie maistą, drausminti save tiek valgant, tiek atliekant fizinius pratimus.

Pirma, jūs turite kovoti su viso organizmo šlakų prevencija. Yra nuomonė, kad pagrindinė kūno šlifavimo priežastis yra netinkama mityba. Pradėkite valgydami valymo salotas. Norėdami tai padaryti, galite naudoti baltus ir raudonus kopūstus, virtus burokėlius, žalias morkas, cukinijas, vienos citrinos sultis ir svogūną. Gerai į salotas įdėti topinambų gumbų.

Viską sumalkite ir pagardinkite salotas citrinos sulčių ir šaukštu augalinio aliejaus mišiniu. Užtenka kasdien suvalgyti 1,5–2 kg daržovių ir vaisių. Dietos monotoniją galima įveikti įvedant kitų daržovių, vaisių - ridikėlių, obuolių, greipfrutų, žolelių. Po trijų daržovių dietos dienų galite pereiti prie trijų dienų baltymų dietos.

Ryte - obuoliai, 2 virti kiaušiniai, po kurio laiko - virtos arba virtos žuvys. Pietums - stiklinė virtų ryžių su arbatiniu šaukšteliu augalinio aliejaus, vakare - stiklinė pieno, o naktį - neriebi varškė. Septintą dieną sukaupkite 1,5 litro neriebaus kefyro. Tokia savaitės dieta leis pašalinti 2 kg antsvorio.

Jei norite įvairinti meniu kiekvieną dieną, kiekvieną dieną galite pasiūlyti tokią schemą:

1) Ryte - kava be cukraus, per pietus - 2 kietai virti kiaušiniai, kopūstų salotos su augaliniu aliejumi ir stiklinė pomidorų sulčių, vakaras - žuvis.

2) Ryte - kava su spirgučiais, pietums - kepta cukinija, vakarienei - 2 kietai virti kiaušiniai, gabalėlis (100 g) jautienos, stiklinė kefyro.

3) Ryte - kava su spirgučiais, pietums - žuvies, kopūstų salotos, vakarienei - 2 kiaušiniai, jautiena, kopūstų salotos.

4) Ryte - žalias kiaušinis, virtos morkos su augaliniu aliejumi, truputis sūrio, vakarienei - vaisiai.

5) Žalios morkos su citrinos sultimis, žuvis ir stiklinė pomidorų sulčių, vaisiai - paskleiskite viską ir suvartokite visą dieną.

6) virta koja, kopūstų salotos, 2 kiaušiniai, žalios morkos su augaliniu aliejumi.

7) Pusryčiams - arbata, pietums - jautiena, vaisiai, vakarienei - žuvis.

8) Ryte - kava, po pietų - kopūstų salotos ir virta koja, vakare - žalios morkos.

9) Ryte - žalios morkos su citrinos sultimis, po pietų - žuvis su pomidorų sultimis, vakare - vaisiai.

10) Ryte - kava, per pietus - žalias kiaušinis, virtos morkos su augaliniu aliejumi, truputis sūrio, vakare - vaisiai.

11) Ryte - kava su spirgučiais, kepta cukinija, po pietų - du kiaušiniai, jautienos gabalėlis, vakare - kopūstų salotos.

12) Ryte - kava su skrebučiais, po pietų - žuvies, kopūstų salotos, vakare - jautienos gabalėlis, taurė kefyro.

13) Ryte - kava, pietūs - 2 kiaušiniai, kopūstų salotos ir pomidorų sultys, vakare - žuvis. Į racioną naudinga kasdien įtraukti po 2–3 skilteles česnako, tai sumažina riebalų kiekį kraujyje.

Pagrindinė sąlyga - neįtraukti cukraus, alkoholio, konditerijos gaminių iš miltų, gerti kiek įmanoma daugiau vandens. Nesunku pastebėti, kad ši dieta siūlo principą - gerti kavą ir mesti svorį. Faktas yra tas, kad kava padidina širdies plakimą, pagreitina kalorijų deginimą. Žalioji arbata taip pat pagreitina medžiagų apykaitą 10-15% ir padeda išlaisvinti riebalų rūgštis iš riebalinio audinio.

Nustatyti riebalų apykaitą padės įprasta sloga - gerai žinoma sodo piktžolė. Tai leidžia išvalyti kūną. Norėdami tai padaryti, sapno žolė perduodama per mėsmalę ir išspausta jie geria sultis: 1-2 šaukštai. šaukštus tris kartus per dieną. Palaipsniui, per 10 dienų, galite išgerti sulčių kiekį iki pusės stiklinės. Rudenį vietoj nuobodulio galite naudoti šermukšnio sultis ar šermukšnių arbatą, o žiemą sėlenos tinka labiausiai. Juose yra vitaminų B1, E, kalio, kalcio, magnio, fluoro druskų. Juose yra daug skaidulų, kurios sugeria vandenį kaip kempinė.

Beje, šiais atvejais nereikia ieškoti produktų su tioktono (lipoine) rūgštimi. Jo yra visuose augaliniuose produktuose, nes jis yra kofermentas ir vaidina svarbų vaidmenį konvertuojant α-ketoglutaro rūgštį citrinų rūgšties cikle (Krebso ciklas), t. kūno energijoje. Svarbi svorio metimo dalis yra kaloringų maisto produktų, tokių kaip cukrus, kurie greitai virsta riebalais, apribojimas. Todėl labai svarbu į savo racioną neįtraukti tirpių angliavandenių. Tokio valymo laikotarpiu į dietą reikėtų įtraukti avižinius dribsnius vandenyje su augaliniu aliejumi, pietums - vegetarišką kopūstų sriubą, troškintas daržoves, duoną su sėlenomis.

Skelbimų lenta

Kačiukų pardavimas Šuniukų pardavimas Arklių pardavimas

Jei jūsų skrandis negali apdoroti daug žalių daržovių, naudokite kitus maisto produktus, tačiau stenkitės kasdien gerti daug skysčių. Žiemą ir ankstyvą pavasarį rekomenduojama gerti arbatą iš beržo ir asiūklio lapų, kurie sumaišomi vienodais kiekiais, įpilkite 0,5 dalies dilgėlių ir erškėtuogių lapų, kiaulpienių žolelių.

Šaukštas gauto mišinio užplikomas stikline verdančio vandens ir geriamas visą dieną. Šią arbatą naudinga per 2-3 savaites pakeisti kita: šaltalankių trapūs - 3 dalys, kiaulpienių šaknys - 1 dalis, salierai ar burokėliai - 1 dalis. Po to vėl pakeiskite arbatos sudėtį: kukurūzų šilkas - 5 dalys, šaltalankio žievė - 3 dalys, cikorijos šaknys - 3 dalys, petražolių sėklos - 1 dalis, pankolio sėklos - 1 dalis. Kolekciją virkite 30 minučių, tada reikalaukite tiek pat laiko ir gerkite stiklinę 2–3 kartus per dieną. Šios ar kitos kolekcijos sudėtyje gali būti tokių žolelių kaip amarantas, obuolių lapai, spanguolės, agrastai, elecampane šaknys.

Stebėkite savo savijautą laikydamiesi skirtingų dietų ir nustatykite, kas jums labiausiai tinka, kad nustatytumėte, kuris yra geriau priimamas: gyvūniniai arba augaliniai riebalai. Į šį klausimą sunku atsakyti be specialaus eksperimento su savimi. Norėdami tai padaryti, turite pasirinkti kelias dienas mėnulio kalendoriuje su jaunu mėnuliu po Dvynių, Svarstyklių ar Vandenio ženklu ir pabandyti valgyti maistą, kuriame gausu augalinių ar gyvūninių riebalų. Kūno reakcija parodys, kas labiau tinka, kas naudinga, kas žalinga, galbūt tai užtruks tris mėnesius.

Pieno erškėčiai vartojami esant ūmiam, toksiškam hepatitui, kaip vidurius laisvinantis, choleretinis agentas, sergant cholelitiaziu, taip pat sergant kraujotakos sistemos ligomis, sergant hipertenzija, hemorojais, pleuritu, bronchitu, peritonitu, cholangitu, kolitu, nutukimu, urogenitalinę sistemą ir kaip hemostatinis agentas, turintis sužalojimų.

Sergant kasos ligomis, pienligė neduos greito teigiamo poveikio, geriau gerti arbatą iš gysločio lapų. Norėdami normalizuoti kasos sekreciją ir kaip raminamasis preparatas, paruoškite infuziją iš kolekcijos: avižų žolelių, kraujažolių žiedynų, žolių ir medetkų žiedynų (1: 1: 1).

Šaukštą kolekcijos užpilkite dviem stiklinėmis verdančio vandens ir leiskite jam užvirti 30 minučių. Gerti 4-5 kartus per dieną 15 minučių prieš valgį.